Membership
coming soon
Willkommen im Online Space 🤍
Dem Ort, der dich liebevoll wieder mit dir selbst in Verbindung führt
Hallo du Liebe, schön, dass du hier bist!
Mindful Minutes ist deine Online-Membership für Yoga, Klang und Achtsamkeit.
Ein Raum, in dem du wieder durchatmen, dich bewusst wahrnehmen und einfach sein darfst. Egal, was gerade in deinem Leben und Alltag los ist – hier findest du einen Ort, an dem du mit all deinen Erfahrungen und Gefühlen willkommen bist. Du erlebst, wie es sich anfühlt, sanft angeleitet vom Denken ins Spüren zu kommen und wieder ein Stück weit mehr bei dir anzukommen.
Es geht hier nicht darum, noch mehr zu tun. Stattdessen soll dir die Praxis Halt und Kraft in deinem Alltag geben, wie eine Ruheinsel, auf die du jederzeit zurückkommen kannst. Die tief aus meinem Herzen und meiner Erfahrung entwickelten Inhalte führen dich wieder näher zu dir, so dass du deinen Körper als Verbündeten annehmen und deine eigene Lebendigkeit spüren kannst.
Deine Reise zu dir beginnt heute.
Auf diese Inhalte kannst du dich freuen:
Yoga & Bewegung
Yoga lädt dich ein, deinen Körper achtsam zu spüren. In den verschiedenen Haltungen können wir Ruhe und Kraft erleben, Herausforderungen liebevoll begegnen und Grenzen erkennen und annehmen. Von sanften und restorativen Einheiten über kraftvolle und energetische Flows bis hin zu thematischen Serien wählst du das, was du heute brauchst.
Sound Baths
Du musst für einen Moment nichts tun, darfst einfach innehalten und im Augenblick ankommen. Die Sound Baths darfst du auf dich wirken lassen, ohne selbst aktiv zu werden. Die harmonisierenden Schwingungen der Kristallklangschalen haben eine erdende Wirkung und laden dein Nervensystem ein, zu entschleunigen. Schaffe so Raum für das, was gerade in dir präsent ist.
Rituale & Verbindung
Durch verschiedene Körperübungen, Meditationen, Atemtechniken und Tools zur Nervensystemregulation bekommst du Werkzeuge an die Hand, die dir im Alltag Sicherheit, Kraft und Entschleunigung schenken können. Und du bist nicht alleine! Genau deshalb kommen wir immer wieder in Gemeinschaft zusammen und tauschen uns in der Community aus.
Du bist genau am richtigen Ort, wenn du...
🤍 dich wieder mehr mit deinem Körper verbinden, deine Bedürfnisse wahrnehmen und eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufbauen möchtest
🤍 im Alltag oft nur funktionierst, für alles und jeden da bist und dich selbst dabei manchmal aus den Augen verlierst
🤍 nicht länger warten möchtest, bis alles erledigt ist, um dir Zeit für dich zu nehmen – sondern du verstanden hast, dass du es verdient hast, dich selbst genauso wichtig zu nehmen wie die Menschen um dich herum
🤍 dir kleine, bewusste Auszeiten wünschst, die dich dabei unterstützen, auch mitten im Alltag mit dir verbunden zu bleiben
🤍 Yoga nicht einfach nur als Workout, sondern als Möglichkeit erleben möchtest, dich selbst besser kennenzulernen und mit einer bewussten Intention zu praktizieren
🤍 jeden Tag neu entscheiden möchtest, was du gerade brauchst: eine sanfte, restorative Praxis zum Loslassen, einen kraftvollen Flow, um Energie zu tanken, oder ein Sound Bath, um zur Ruhe zu kommen
🤍 Yoga flexibel in dein Leben integrieren möchtest – wann, wo und solange es für dich gerade passt
Vielleicht erkennst du dich hier wieder? <3
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soon
„Lisas sanfte, beruhigende Stimme hilft mir, völlig im Moment anzukommen und loszulassen. Ich kann ihre Stunden jedem empfehlen, der Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun möchte!“
Jenny
Teilnehmerin
„Ich hatte davor nicht viel Bezug zu Yoga und generell zu meinem Körper. Das hat sich durch die Art, wie Lisa Yoga mit ihrer ruhigen Art anleitet, nun geändert. Seither kann ich viel einfacher entspannen und besser im Jetzt sein.“
Annika
Teilnehmerin
Meet the yogateacher: Lisa
Ich bin Lisa, die Gründerin von Mindful Minutes und zertifizierte Yogalehrerin. Ich bin kreativ, fühle tief und liebe es, stundenlang an meinen Herzensprojekten zu arbeiten.
Ich kenne es selbst zu gut, von meinen eigenen Gedanken überflutet zu werden. Gerade deshalb brauche ich diese kleinen Anker der Verbindung zu mir selbst in meinem Alltag. Die Momente, in denen ich immer wieder zu mir zurückkommen kann.
Ich bin selbst leidenschaftliche Late-Night-Yoga-Praktizierende und liebe diese Zeit alleine auf meiner Yogamatte. Wir dürfen (und sollten unbedingt) unsere Yogapraxis, deren Dauer und Intensität an unser Leben und unsere eigenen Bedürfnisse anpassen, anstatt uns Druck zu machen. Yoga darf ein Tool sein, durch das du dich im Alltag wieder stärker mit dir verbunden fühlst – anstatt bloß ein weiteres to-do zu sein.
